La routine n'est pas une prison
La routine n'est pas
une prison
Ce qui lâche chez toi le soir,
ce n'est pas ta volonté.
C'est l'absence de repères.
Ce qui lâche chez toi le soir, ce n'est pas ta volonté.
C'est l'absence de repères.
Ton corps ne résiste pas à la répétition.
Il résiste à l'instabilité.
Ton corps ne résiste pas
à la répétition.
Il résiste à l'instabilité.
Ce que tu vas comprendre
Pourquoi ton corps vient réclamer le soir tout ce que ta journée ne lui a pas donné
Ce qu'une routine fait vraiment (elle n'agit pas sur ton assiette, elle agit ailleurs, et ça change tout)
Le nombre exact de repères stables dont ton corps a besoin pour sortir du mode alerte
Complète en commentaire :
« Dans toute ma journée, le seul moment qui est vraiment à moi, c'est… »
Complète en commentaire :
« Dans toute ma journée, le seul moment qui est vraiment à moi, c'est… »
Vendredi prochain, on continue.
Dans la prochaine vidéo de la série, je t'explique pourquoi ton cerveau confond parfois l'amour et la nourriture.
Et pourquoi ce que tu appelles un craquage est souvent une tentative d'être aimée.