CHALLENGE
LE POIDS DE LA SOLITUDE
JOUR 2 : Ce que ton corps essaie de te dire
Comprendre le lien entre vide affectif et kilos émotionnels
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Aujourd’hui, ton corps mérite d’être écouté.
Pas jugé.
Pas corrigé.
Juste… écouté.
Je t’invite à écrire un petit mot dans les commentaires.
Un mot, une phrase, une image qui te vient en lien avec ce que tu vis.
Tu choisis le niveau qui te parle aujourd’hui.
Exercice du Jour :
🌱 Niveau 1 – En douceur
Écris cette phrase dans les commentaires :
“Aujourd’hui, j’ai envie d’écouter mon corps autrement.”
Et ajoute un mot-clé qui résume ton ressenti : vide, fatigue, tendresse, calme…
🔍 Niveau 2 – En lien avec l’audio
Écris ce que tu crois que ton corps essaie de te dire en ce moment.
Exemple : “Je crois qu’il me dit que je suis seule.”
Ou : “Il me dit stop.” / “Il me demande de ralentir.”
🔥 Niveau 3 – En profondeur
Adresse-toi à ton corps.
Écris-lui un petit mot dans les commentaires, comme si tu lui parlais à voix basse.
Tu peux commencer par exemple avec :
“Je sais que tu m’as protégée.”
Ou “Je suis désolée de ne pas t’avoir écouté avant.”
Ou “Merci d’avoir tenu si longtemps.”
Laisse ton commentaire ci-dessous :
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